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dopo due giorni di ricarica e sporco
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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2608 kcal
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지방: 78.74g | 단백질: 190.66g | 탄수화물: 272.91g.
아침 식사: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Noci, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Calvé Maionese, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Pesce Spada, Vongole, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva. 간식/기타: Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Powerbar Natural Protein, Mela. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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