2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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1541 kcal
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지방: 48.04g | 단백질: 100.73g | 탄수화물: 174.22g.
아침 식사: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry. 점심 식사: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Whole Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Hot and Sour Soup, Tai Pei Chicken & Broccoli, Wegmans Steamables Jasmine White Rice. 간식/기타: Whole Wheat Bread, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Slim Jim Original Turkey. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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 댓글
Keep focused and motivated...it will come off!!!
2017년 10월 16일 작성이: ScottH
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