2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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1196 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 37.09g | 탄수화물: 154.47g.
아침 식사: Kuru Üzüm, Ceviz, Et, Domatesler, Pirinç Pilavı, Yaprak Sarma. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası. 저녁 식사: Peynirli Poğaça. 더보기
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2795 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 출근 - 6 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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