2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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1903 kcal
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지방: 62.19g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 268.37g.
아침 식사: Senseo Cappuccino Caramel, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Physalis, Weintrauben, Blaubeeren, Banane, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Rosinen, Chiasaat, Haselnusskerne, Blütenhonig. 점심 식사: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Bofrost Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Wasa Roggen Dünn, Teekanne Chinesischer Sencha. 저녁 식사: Meßmer Marokkanischer Masir, Mehrkornbrötchen, Zucker, Sesamöl, Bamboo Garden Sambal Oelek, Sojasoße, Hengstenberg Weißweinessig, Lauchzwiebeln, Sojasprossen, Möhren, Chinakohl. 간식/기타: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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3076 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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