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guten Morgen,
nun ist wieder Montag u meine wage zeigte wieder nach oben. 😣! es nervt mich sehr! wie geht es euch dabei. ich versuchen meinen ETB einzuhalten und drunter liege. trotzdem ein auf und ab.
ach ich bin ziemlich neu hier u im Hintergrund geblieben. mein Name ist Conny u ich bin 47 Jahre. mit meinem Gewicht Kämpfe ich schon immer. . ich würde mich freuen wenn die ein oder andere Antwort kommt. allen einen schönen Tag 🙄
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106 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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1559 kcal
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지방: 56.28g | 단백질: 83.81g | 탄수화물: 185.85g.
아침 식사: Banane, Haferflocken, Kaffee mit Milch, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, Hartgekochtes Ei, Rote Paprika, Milfina Butter, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Roggen Knäckebrot. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Lachsschinken, Käse. 간식/기타: Mandarine, Roggen Knäckebrot, Aldi Forellenfilets, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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