2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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2170 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 193.06g | 탄수화물: 247.28g.
아침 식사: Caffè Espresso, Cheesecake proteica. 점심 식사: Pere, Sal Seafood Salmone Affumicato Scozzese, Campo Largo Orzo Perlato, Delizie del Sole Farro Perlato. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Patate Dolci. 간식/기타: Myprotein Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Mela, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Banana. 더보기
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2555 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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