2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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3736 kcal
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지방: 97.39g | 단백질: 217.24g | 탄수화물: 476.38g.
아침 식사: Zarte Haferflocken , Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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2874 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간 10 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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