2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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2601 kcal
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지방: 66.46g | 단백질: 200.74g | 탄수화물: 308.83g.
아침 식사: Hovis Granary Bread, Tomatoes, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Natural Selection Whole Chia Seeds, Bananas, Morrisons Chestnut Mushrooms, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Granary Bread, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd, Morrisons Frozen Raspberries. 점심 식사: Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Heinz Light Salad Cream, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa Protein Spread (White Chocolate Cookie), Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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