thaiscavalcantiluis님의 저널, 2017년 09월 28일

peso de quando entrei no fatsecret
71 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg.    남은양: 6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
1127 kcal 지방: 43.13g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 128.78g.   아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral, Perdigão Margarina Claybom. 점심 식사: Tomates, Dafruta Suco de Maracujá, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Couve Manteiga Refogada, Músculo Bovino, Cenouras. 간식/기타: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 더보기
2337 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.1 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


thaiscavalcantiluis님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유