2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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1250 kcal
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지방: 24.41g | 단백질: 120.84g | 탄수화물: 138.79g.
아침 식사: コーヒー, コーヒー, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, バナナ, bob's red mill ミューズリー, マイプロテイン プロテイン インパクトダイエットホエイ ストロベリー. 점심 식사: こんにゃく, オリーブオイル, 紀文食品 糖質0g麺, ブロッコリ, 伊藤ハム 生ハムロース. 저녁 식사: ブロッコリ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0. 간식/기타: MYPROTEIN プロテインクッキー, 食パンのトースト, 乾燥プルーン, ミックスナッツ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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