2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
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900 kcal
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지방: 28.83g | 단백질: 87.11g | 탄수화물: 73.04g.
아침 식사: Apfel, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 저녁 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Spiegelei, Oopsie, McDonald's Big Greek Salad. 간식/기타: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Laugen Brezeln. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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