2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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1805 kcal
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지방: 44.31g | 단백질: 69.90g | 탄수화물: 278.48g.
아침 식사: 롯데 복분자, 현미죽. 점심 식사: 삶은계란, 현미죽, 코스트코 무지방 그릭요거트. 저녁 식사: 푸른친구들 효소, GS25 대게딱지장 삼각김밥, 삶은 계란, 바나나, 비비고 설렁탕, 현미죽. 간식/기타: 삼육 검은콩두유, 사과. 더보기
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1788 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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