2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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2060 kcal
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지방: 91.05g | 단백질: 179.86g | 탄수화물: 133.41g.
아침 식사: Budget Multigrain Sliced Toast Bread, Anchor Butter, Mushrooms, Olivani Extra Virgin Olive Oil First Cold Press, Egg. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Pams Smooth Peanut Butter. 저녁 식사: Chilli Con Carne, Trident Flat Ribbon Noodles, Lite Cottage Cheese, Tuna in Spring Water, Laver Seaweed, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Black Pepper. 간식/기타: Sniks Pork Crackle, Coffee (Instant Powder), Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Instant Coffee (Dry Powder), Ginger (Ground), Impact Whey Protein, Banana, Egg, Pams Smooth Peanut Butter. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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