2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
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1379 kcal
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지방: 57.91g | 단백질: 83.07g | 탄수화물: 98.15g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Krombacher Radler (Flasche), Bockwurst, Schaschlik, Milfina Butter, Dinkelbrot, Kühne Rotkohl das Original. 저녁 식사: Rote Paprika, Gut & Günstig Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, Gekochtes Ei, Aldi Harzer Käse, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Aldi Hugo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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