2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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2382 kcal
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지방: 120.72g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 138.00g.
아침 식사: Banane, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Trauben Kernlos. 점심 식사: Obstkuchen, Eiersalat, Weizenbrötchen, Käse, Butter, Butter, Schweinebraten, Käse. 저녁 식사: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Krombacher Radler (Flasche), Kaffee mit Milch, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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3607 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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