2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1067 kcal
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지방: 36.48g | 단백질: 90.68g | 탄수화물: 99.09g.
아침 식사: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Banane, Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. 저녁 식사: Milfina Butter, TiP Lachsschinken Classic, Aldi Kochschinken, Tilsiter, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Rote Paprika, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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