2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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1081 kcal
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지방: 46.35g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 92.35g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Beste Ernte Junge Erbsen, Lidl Lachsschinken, Butter, Dinkelbrot. 저녁 식사: Möhren, Brokkoli, Spiegelei. 간식/기타: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Kaffee mit Milch, Penny Markt Baby Möhren. 더보기
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3220 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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