2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
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1582 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 74.72g | 탄수화물: 216.61g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Kellogg's Smart Start Antioxidants Cereal. 점심 식사: Sushiya Seaweed Salad, Tuna Sashimi, Avocados, Steamed Rice, Salmon Sashimi. 저녁 식사: Beer, Meatless Lasagna with Vegetables. 간식/기타: Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar (Pouch). 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Keep motivated and stay focused...it will come off!!!
2017년 10월 15일 작성이: ScottH
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