2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
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1603 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 163.12g | 탄수화물: 118.15g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, 4Life PRO-TF, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Cooked Burdock (Fat Not Added in Cooking), Koni Store Sunomono, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bluefish (Cooked, Dry Heat), Tilapia (Fish), Tuna Sashimi. 저녁 식사: Spinach, Bacon, Cooked Green Peas, Cooked Yellow Corn, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Aurora Mussarela. 간식/기타: Tangerine. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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