Linda Ijar님의 저널, 2017년 10월 15일

2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.4 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:

2128 kcal

지방: 93.70g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 264.09g. 아침 식사: Bakwan, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Nasi Putih, Terong Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. 저녁 식사: Bakwan. 간식/기타: Kue Bolu. 더보기

1737 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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