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27.9
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50.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
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1441 kcal
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지방: 57.30g | 단백질: 107.03g | 탄수화물: 121.11g.
아침 식사: Blueberries, Raspberries, Oats, MyProtein Impact Whey Protein, Almond Milk. 점심 식사: Duck Egg, Big Al's Beef Burgers, Rice-Vegetable Medley. 저녁 식사: Coconut Oil, MyProtein Impact Whey Protein, Chocolate Flavor Powder Mix (with Added Nutrients), Peanut Butter. 간식/기타: Kinetica Protein Brownie. 더보기
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1423 kcal
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운동:
국민체조 - 25 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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