2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
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2239 kcal
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지방: 36.49g | 단백질: 151.04g | 탄수화물: 317.52g.
아침 식사: Le Naturelle Albume d'uovo, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata al Donut, Lavazza Caffè. 점심 식사: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Pane Integrale, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. 간식/기타: Scotti Gallette di Riso Integrali, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mandorle, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Scotti Gallette di Riso e Mais. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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