2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
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2645 kcal
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지방: 44.91g | 단백질: 208.52g | 탄수화물: 339.64g.
아침 식사: マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, マイプロテイン プロテインクッキー, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 점심 식사: マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 저녁 식사: おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 生卵, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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