2017년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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764 kcal
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지방: 33.32g | 단백질: 36.17g | 탄수화물: 78.89g.
아침 식사: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Cafezinho. 점심 식사: Sadia Lasanha Quatro Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito, Rabada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiche de Carne ou Peixe. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Sol Gelatina Zero, Arcor Bala Butter Toffes. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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