2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
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3141 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 193.94g | 탄수화물: 473.70g.
아침 식사: マルハニチロ食品 金のどんぶり 中華丼, 山芋, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味. 점심 식사: タクマ食品 するめジャーキー, 缶コーヒー, バナナ, ささみ, 大根, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: 山芋, ごま油, さば缶, 枝豆. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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