2017년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
|
655 kcal
|
지방: 42.59g | 단백질: 49.60g | 탄수화물: 20.79g.
아침 식사: Green Tea. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Red Sweet Pepper, Pesto Sauce, Lettuce. 저녁 식사: Avocados, Tuna in Oil (Canned), Asparagus, Lettuce. 더보기
|
|
2924 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|