2017년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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2029 kcal
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지방: 42.66g | 단백질: 228.62g | 탄수화물: 185.88g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tuna, Azúcar, Plátano, Tortillas de Maíz, Lala Queso Oaxaca Light, Lala Leche Light, Jugo de Naranja. 점심 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Queso Oaxaca Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lala Leche Light, San Rafael Salchicha de Pavo. 간식/기타: Puro Campeon Iso Zero Hidrolizado, Sandía, Tuna. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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AlejandroMM05091991님의 체중기록
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