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well I made it don't know how long I'll stay but I'm here
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59.0 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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1039 kcal
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지방: 26.46g | 단백질: 100.95g | 탄수화물: 101.91g.
아침 식사: Turkey Sausage, IHOP Scrambled Egg. 점심 식사: Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs, Fit & Active Grilled Chicken Bites. 저녁 식사: Roasted or Baked Puerto Rican Sweetpotatoes, Green String Beans, Trader Joe's Grilled Chicken Strips. 간식/기타: Chobani Coconut Greek Yogurt, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g), Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola. 더보기
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1521 kcal
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운동:
yoga streches - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
2017년 10월 14일 작성이: Judyrose1997
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Congratulations on reaching your goal!!!
2017년 10월 14일 작성이: ClarityAnn
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Maintenance is a challenge in its own category. We're here to support you!
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Wow! You made your goal! And now it's maintenance time! There is a group forum for "maintainers", please feel free to join and give advice or ask questions. Welcome!
2017년 10월 14일 작성이: Horseshu1
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2017년 10월 14일 작성이: OrbityGoZoom
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What's the group I sure need help doing it .seems like it's harder trying to hold my weight at one spot ,then trying to lose to me .still trying to eat right though .
2017년 10월 14일 작성이: Barb Mickles
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