2017년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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989 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 44.18g | 탄수화물: 109.91g.
아침 식사: Sütaş Eski Kaşar, Domatesler, Şekersiz Çay, Sucuklu Yumurta. 저녁 식사: Pınar Light Yoğurt, Fırında Patates, Filiz Kepekli Makarna. 간식/기타: Centro Küp Gofret Kakaolu, Fındıklı, Beypazarı Maden Suyu, Nektarin, Kahvemo Menengiç Kahvesi. 더보기
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1791 kcal
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운동:
RPM - 15 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간 46 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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