2017년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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1030 kcal
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지방: 28.89g | 단백질: 73.26g | 탄수화물: 122.62g.
아침 식사: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Tahu Bacem, Ikan Kembung, Tempe Bacem, Nasi Putih. 저녁 식사: Daun Singkong, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 간식/기타: Taro Taro Net, Kue Cucur. 더보기
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1502 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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