2017년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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1963 kcal
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지방: 52.03g | 단백질: 185.40g | 탄수화물: 211.42g.
아침 식사: Aptonia After Sport Protein Bar Cherry Yogurt Flavor, Frutta & Natura Polpa Mela e Mirtillo, Marmellate e Conserve, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco. 점심 식사: Fior di Natura Gallette di Farro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Maruzzella Tonno Capri al Naturale, Patate Dolci. 저녁 식사: Baccalà, Patata Bollita, Patate Dolci, Carne di Cinghiale Selvatico. 간식/기타: Exquisa Fitline, Mandorle, Aptonia Gel ULTRA FRUIT 500 Frutti Esotici, Watt Pure Vitargo. 더보기
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2848 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, palestrsla - 1 시간 30 분, Google Fit - 15 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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