2017년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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1445 kcal
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지방: 74.90g | 단백질: 65.47g | 탄수화물: 145.35g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. 점심 식사: Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Pepaya. 저녁 식사: Pepaya, Buah Pir, Buah Naga. 간식/기타: Tahu Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Nissin Lemonia. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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