2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
|
1506 kcal
|
지방: 54.11g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 215.69g.
점심 식사: Legumes Refogados, Peito de Frango, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho, Tomates. 간식/기타: Danix Bolacha Recheada, Café, Uvas, Salada de Frutas, Torta de Limão com Merengues. 더보기
|
|
1917 kcal
|
운동:
출근 - 5 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|