2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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1830 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 116.37g | 탄수화물: 240.47g.
아침 식사: Prozis Omega 3, Iswari Erva de Trigo, Banana, Muscletech Phase 8, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Flocos de Aveia. 점심 식사: Frango Assado, Pingo Doce Chocolate de Leite, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Abóbora Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 간식/기타: Limiano Queijo Amanteigado, Broa de Milho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Atum em Água (Enlatado), Batata Doce, Uvas, Salutem Galetes de Milho. 더보기
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854 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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