2017년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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4876 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 337.41g | 탄수화물: 763.66g.
아침 식사: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 점심 식사: ローソン チーズちくわ唐辛子, クルミ, ゆで卵, 大根, ホエイプロテイン モカ味. 저녁 식사: 山芋, 卵白, キャベツ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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