2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
|
1631 kcal
|
지방: 41.27g | 단백질: 45.52g | 탄수화물: 273.44g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Caffè Espresso, Miele, Cornetto alla Nutella. 점심 식사: Pere, Prosciutto Crudo, Ceci Secchi Cotti, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Taccole, Pane Comune. 저녁 식사: La Buona Pasticceria Petit, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
|
|
2199 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 4 분, 앉아있기 - 8 분, 서있기 - 13 분, TV 시청 - 3 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간 33 분, 읽기 - 35 분, 운전 - 57 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|