2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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920 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 34.46g | 탄수화물: 103.85g.
점심 식사: Картошка Вареная, Русское Море Сельдь, Яблоко. 저녁 식사: Bonduelle Кукуруза, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Яшкино Круассан с Вареной Сгущенкой, Чудо Шоколадное Молоко, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром. 더보기
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2034 kcal
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운동:
숙면 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 35 분, 휴식 - 3 시간 55 분, 공부 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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