2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 41 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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1304 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 71.27g | 탄수화물: 139.17g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral e Zero, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Scala Queijo Prato. 점심 식사: Bela Ischia Néctar Misto de Abacaxi e Hortelã, Seara Costela Molho Barbecue, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijoada, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: McDonald's Casquinha Mista. 더보기
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2041 kcal
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운동:
하이킹 - 11 분, 운전 - 38 분, 휴식 - 16 시간 11 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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