Jujucuicui님의 저널, 2017년 10월 13일

Pareil que toi je n’arrive pas à descendre en dessous de 60 kilos , bon je ne fais ps de sport , seulement de la marche 2-3 fois par semaine. Mais toi tu fais de la muscu tu ne perds pas de poids mais tu prends du muscle ! 

C'est chiant les paliers surtout quand on a la sensation de tout faire bien ... je sais pas comment relancer le processus, d'autant qu'il me reste 2 kilos et demi à perdre ... ça fait longtemps que tu stagnes ? 

Je dis ca comme cela mais et si vous vous contentiez de vos poids qui sont déjà super ??? :-D se mettre des objectifs dingues ce n'est pas très raisonnable non ?  

Ça m'a arrivée deux fois essayé de jeûner du 17h jusqu'à lendemain 5h vous pouvez boire l eaux les tisanes thé mais sans sucre vous allez voir ça va bouger car notre organisme a force de trop faire les choses que ça soit du sport ou la même alimentation ça bloque parfois Bonne chance 🌹 

Tu fais des cheat meal ou pas ? Perso quand je suis arrivée à des paliers j'ai fais ca ! Une journée à me faire bien plaisir et ca relance le métabolisme. En effet, ton corps c'est habituel à tes 1200/1400cal par jour ... du coup il ne perd plus des masses. Augmenter ton apports caloriques momentanément peu l'aider à relancer ton métabolisme et relancer la perte de poids... Deuxième point, si tu n'es pas loin de ton poids de forme ca peux expliquer cette stagnation. :-/ 

Depuis le 11 septembre ça ne bouge pas du tout ! Lol j’ai essayé les cheat meal .. mais rien y fait , mon corps s’est habitué à ingurgiter entre 950 et 1250 calories il ne réagit plus ! Ma belle mère est médecin elle me dit que la baisse va reprendre d’un coup , qu’il faut attendre et être patient ! Mais c’est gavant lol 

laisse faire la nature et surtout ne te prends pas la tête !! sinon ca va être contre productif... 

Benfufu , je veux perdre juste les 2 derniers kilos et après je stabiliserai . Mais si je n’y arrive pas c’est ps pour autant que je vais déprimer lol je pense avoir fait le + gros déjà . Mais avouons que quand ça stagne ça énerve ! 😡😅 

ah ok :-D je m'inquiète toujours quand quelqu'un veut un chiffre super prècis au gramme près surtout dans votre "gamme" de poids lol je fais gaffe à vous l'air de rien :-P et oui à qui le dis tu ca saoule lol 

Benfufu, je fais 1m68, et en effet peut-être que 60 est pas faisable mais en même temps j'ai déjà fait ce poids ... j'ai déjà fait des cheatmeals mais ma culpabilité reprend le dessus et même ces jours là j'arrive à rester sous les 1800. En fait je vais essayer de jouer là dessus, on verra ! Et Oui laisser faire la nature mais c'est dur d'être patiente ahah Angel, j'espère que ta belle mère a raison !! Merci à vous tous :) 

Tu sais avec l'âge il est rare de rester à son poids de jeune fille :-) 63 c'est vraiment super ca devrait être mon poids à 18-20 ans je ne sais plus lol je vise 92 et je n'en suis qu'à 133 donc apprécie ce que tu as :-D dixit une vieille de 46 ans lol j'ai toujours peur que à force de chercher à baisser trop vous ayez le contre coup... et puis on n'est pas tous gaulé pareils c'est la vie :-D et 1kg ou 2 de battement ca va !! juste faire attention quand tu arrives à la barre haute des 2 kgs !! si quelqu'un m'avait donné des conseils... snif snif snif !! :-P 

Oui je comprends :) En fait j'ai 23 ans ahah mais un SOPK et ça facilite pas la perte de poids. J'ai tendance à l'oublier. Mais c'est vrai que c'est toujours Une galère pour maigrir et dès que je relâche un petit peu mon hygiène de vie, ça ne pardonne pas malheureusement ... j'en ai fait les frais l'an dernier et j'essaie depuis 2 mois et demi de rattraper ça 

un quoi ? lol oups je suis larguée c'est quoi un SOPK ? toujours la galère le poids snif !! 

Syndrome des Ovaires PolyKystiques 

syndrome des ovaires polykystiques ! 

Même stéréo ca n'a pas l'air glup :-( 

top synchro les poulettes :-D 

Jujucuicui , c’est exactement pareil pour moi AVec Le cheat meal , je monte à 1500 et ça y est je considère ça comme un cheat meal alors que je prévois le coup , le midi je mange un peu moins ! C’est n’importe quoi lol et pareil que toi presque je fais 1m69 , je suis à 60 mais j’aimerais arriver à mes 57-58 comme quand j’avais 23 ans lol aujourd’hui j’ai 30 ans , bon comme j’ai dis si je ne les atteint pas c’est pas grave , si j’arrive à stabiliser ça sera déjà beau ! C’est juste que je me disais qu’à 57-58 si je reprends 1kilo ou 2 ça passe .. en gros je veux me laisser une petite marge lol 

Merci Benfufu de penser à nous et de nous conseiller ! 😉 

Jeûner 24h et manger que des légumes le lendemain pour moi cest radical à chaque stagnation de poids ca réactive le métabolisme