|
Das Wochenende naht und ich habe die Woche zumindest ein Kilo verloren. Ich vermute, eher dass es Wasser als Bauchfett ist. Oder Tränen der Resignation
Werte für mich: Fett 24,2%, Bauch 100cm, Brust 99cm
|
85 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
|
2762 kcal
|
지방: 114.66g | 단백질: 121.26g | 탄수화물: 253.72g.
아침 식사: Salami, Lätta Halbfettmargarine, Banane, American Style American Sandwich, Äpfel. 점심 식사: Gutes Land Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Lidl Salat Kunterbunt. 저녁 식사: Kartoffelgratin, American Spare Ribs. 간식/기타: Augustiner Helles, Leibniz Pick Up! Cocoloco. 더보기
|
|
2669 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 가사 - 2 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|