2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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2601 kcal
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지방: 47.88g | 단백질: 193.87g | 탄수화물: 231.44g.
아침 식사: Grenade Diet Protein Shake, Coffee with Milk, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Sweet Freedom Natural Sweetness, Sainsbury's Banana Half, Cinnamon. 점심 식사: Oomf! Golden Syrup Protein Oats. 저녁 식사: Dried Chia Seeds, Chicken Tonight Spanish Chicken, Tesco Diced Chicken Breast, White Rice, Onions (Chopped, Frozen), Tesco Diced Chicken Breast, Egg White Omelet. 간식/기타: Erdinger Wheat Beer, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate, Coffee with Milk, Sainsbury's Banana Half, Grenade Carb Killa Protein Shake. 더보기
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3022 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 가사 - 2 시간 30 분, 그리다 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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