2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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1177 kcal
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지방: 36.10g | 단백질: 40.82g | 탄수화물: 172.98g.
아침 식사: Baguette, Manteiga. 점심 식사: Pingo Doce Massa Espiral, Abacates, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Azeite, Arroz Branco, Courgette, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Pão Branco, Continente Milho para Pipocas, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Milbona Iogurte de Aroma. 더보기
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1388 kcal
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운동:
섹스 - 15 분, 요리 - 5 분, 설거지 - 5 분, 샤워 - 5 분, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 공부 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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