2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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2857 kcal
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지방: 58.44g | 단백질: 140.87g | 탄수화물: 308.63g.
아침 식사: Myprotein Hard Gainer Extreme, Pompelmo, Caffè Espresso, Banana, Fage Yogurt Greco, Burro di Arachidi. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Aceto, Caffè Espresso. 간식/기타: Birra, Banana. 더보기
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3334 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 36 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 2 분, 숙면 - 7 시간 12 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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