2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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2062 kcal
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지방: 71.43g | 단백질: 82.39g | 탄수화물: 289.22g.
아침 식사: Медовик, Королек, МарС Марс, Ржаной Хлеб, Глобус Омлет с Овощами. 점심 식사: Мясо Индейки, Аджапсандал, Белый Хлеб, Помидоры, Гречка с Мясом. 저녁 식사: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Ржаной Хлеб, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения. 간식/기타: Фругурт Йогурт 1,5%, Ашан Груша Вильямс, Сметанин Сметана 20%, Сахар, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог 9%, Королек, Ironman Protein Bar Cocos, Бабаевский Конфеты Ассорти, Акконд Прохлада. 더보기
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안정된 체중
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