2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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2269 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 224.27g | 탄수화물: 193.08g.
아침 식사: Fullkornsbröd, Kokt Ägg, Mandlar, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. 점심 식사: ICA Varmrökt Lax, Räkor, Santa Maria Glasnudlar, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Garant Gröna Sojabönor. 저녁 식사: Garant Krossade Tomater, Garant Krossade Tomater, Spenat, Garant Strimlade Soltorkade Tomater, ICA Färska Champinjoner, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Ananas, Tomater, Kycklingfilé, Kycklingfilé, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. 간식/기타: Allévo After Workout Bar Choco Brownie. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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