2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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2386 kcal
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지방: 76.48g | 단백질: 211.18g | 탄수화물: 221.74g.
아침 식사: Morrisons Chestnut Mushrooms, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Granary Bread, Tiptree Lemon Curd. 점심 식사: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Heinz Light Salad Cream. 저녁 식사: Campofrio Finissimas Pechuga De Pavo. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Wheatfield Bakery Brown Seeded Baguette, Grenade Carb Killa Protein Spread (White Chocolate Cookie), Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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483 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Fitbit - 23 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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