2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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1801 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 117.47g | 탄수화물: 253.69g.
아침 식사: Prugna Essiccata, Watt Top 100, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Doreml Biscotti senza Zucchero con Farina Integrale, Mercanti Fiocchi di Avena. 점심 식사: Pane Bianco, Prugna Essiccata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melograno, Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Pasta Integrale Secca, Ferrari Parmigiano Reggiano. 저녁 식사: Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Petto di Pollo. 간식/기타: Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. 더보기
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1614 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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