2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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1578 kcal
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지방: 69.16g | 단백질: 55.13g | 탄수화물: 189.26g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, La Buona Pasticceria Petit. 점심 식사: Clementine, Nonno Nanni Squaquerello, Pane Comune, Zucca Gialla, Ceci Secchi Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Latte Scremato. 더보기
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2102 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 서있기 - 13 분, 스쿠터 - 23 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, TV 시청 - 10 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 26 분, 스탠딩 - 2 시간, 읽기 - 55 분, 운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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