2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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1576 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 177.14g | 탄수화물: 109.47g.
아침 식사: Putih Telur, Telur (Utuh), Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Urap, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bubur Ayam. 간식/기타: Greenfields Fresh Milk. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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