2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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908 kcal
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지방: 37.13g | 단백질: 81.41g | 탄수화물: 61.58g.
아침 식사: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Rúcula, Malaguenza Azeite de Oliva Extra Virgem, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Chuchu, Big Frango Filezinho Sassami Frango. 저녁 식사: Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Maçãs Fuji, Abacate. 더보기
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1974 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 13 분, 에어로빅 - 10 분, 숙면 - 14 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 7 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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